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其他資訊
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本書特色
擁有多達12張證照的Hero祖雄不但是專業健身教練、國際級營養師,更是許多藝人、名人指定私人教練。參與綜藝節目「康熙來了」演藝圈最帥男體票選,在男女藝人各自名單中,皆勇奪冠軍。而且因為練出高難度的子彈肌(鯊魚線),Hero祖雄還被網友封為「子彈情人」。
「體幹」是日語的「核心肌」,也是掌握瘦身的關鍵肌群。「你不會每天上健身房,但你可以每天在家運動!」本書強調的居家隨地健身操,就是要和大家分享Hero祖雄在忙碌生活裡,如何透過專業的體適能知識與概念,設計出一套完整的,容易「實踐」的居家運動方式,讓忙碌的你可以在每天生活工作中,成功建立及維持健康、有活力的健美身材。
Hero祖雄從19歲開始踏入時尚圈,廣告圈當模特兒,由於工作需要開始規律的上健身房運動,也同時進行飲食控制,所以身材一直都算維持得還算不錯。但來到台灣生活後起了蠻大的變化,開始時大約兩年的時間都在密集的出外景拍攝旅遊節目「愛玩客」。他經常在工作中一天吃4餐,5餐甚至6餐的份量,健康的、不健康的食物都免不了,為了給觀眾最好的「服務」,通通必須「以身試法」,自己親口吃過才算!這裡頭若是少一點每天不停積累的根基,六塊腹肌隨時報銷!如果沒有堅持照顧、調整自己平日的飲食,持續維持日常的運動量,Hero現在一定無法保持好身材。
居家運動的概念就是在每天作息很累,幾乎沒時間運動,每天飲食不固定下研發出來的,這正是忙碌現代人最需要的!想要在上班上課時更有精神,生活中更有活力,除了飲食控制,運動絕對不可少。除了擁有健康,還能盡情的讓眾人的眼光聚集傲人的身材上,這不是大部份人所夢寐以求的嗎?
- 新功能介紹 作者: Hero戴祖雄
- 出版社:台灣角川 新功能介紹
- 出版日期:2015/02/11
- 語言:繁體中文
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記者李玟儀/綜合報導 凌天航空直升機今早10點執行空拍任務,機上3人起飛不久便失聯,最後被發現墜毀在花蓮縣豐濱鄉靜浦長虹橋一處芒果園,機上3人全罹難,《看見台灣》導演齊柏林及其助手證實罹難。事實上,凌天航空1年多前也曾發生直升機墜機事故,當時機上駕駛曾協助拍攝電影,如今事故再度發生,令人不勝唏噓。 ►更多「齊柏林《看見台灣2》勘景墜機身亡」相關報導 ▲齊柏林墜機身亡。(圖/衛視電影台) 凌天航空直升機10日上午起飛後不久失聯,後續改採半小時電話聯繫一次,最後一次1220報告後失聯,凌天航空表示,這架直升機今在進行《看見台灣2》的空勘任務,機上共有3人,包括導演齊柏林、導演助手及正駕駛張志光,其中1人被拋出機身外燒成焦屍,2人在機艙內,3人全數罹難,事故發生原因尚在調查。 凌天航空成立於1994年,為台灣經營直升機飛航業務的通用航空業之一,樞紐機場及維護基地為台中市清泉崗機場。凌天航空主要業務包括:台電及民營電力公司輸電線路的礙子清洗、專業空中攝影服務。 ▲直升機墜毀豐濱冒火!3罹難1人被拋機外成焦屍。(圖/豐濱救難義消提供) 不過凌天航空成立23年以來,曾發生5次事故,釀8人死亡,其中發生在2015年年底的事故,駕駛陳秀明教官與機務余惠賢在執行桃園地區礙子清洗任務過程中,不幸發生墜毀事故,2人生前曾協助拍攝紀錄片《看見台灣》,當時齊柏林導演得知後,立即前往醫院探視家屬,沒想到事隔不到2年,凌天航空再度發生不幸消息,令人遺憾。 ►更多「齊柏林《看見台灣2》勘景墜機身亡」相關報導
記者田暐瑋/綜合報導 藝人陳小春帶著兒子上節目《爸爸去哪兒5》,火爆脾氣對比兒子軟萌暖心的個性,擦出不少火花,吸引不少觀眾關注,可愛又軟萌的Jasper瞬間爆紅成為當紅星二代;但他近日接受訪問時透露,不贊成兒子踏入演藝圈,未來在拍完《爸爸5》之後,就不會讓小小春再出現。 ▲陳小春很保護小小春。(圖/翻攝自網路) 陳小春因為兒子小小春,工作接到手軟,許多廠商看準父子倆逗趣互動,希望兩人能一起代言商品或是上綜藝節目,但他透露,從沒有將外界的喜愛傳達給兒子,「他才4歲,懵懵懂懂的,沒有這個概念。」也因為兒子沒有意識到明星光環,才能讓他放心地帶著兒子體驗這個世界。 ▲小小春體貼個性受人喜愛。(圖/翻攝自網路) 踏入演藝圈多年,陳小春坦言一開始沒有想讓小小春曝光在螢光幕前,後來看了其他對明星父子上節目,發現對增進親子關係有幫助,才點頭答應;他也直言在錄完《爸爸5》後,就會帶小小春回香港,繼續過著原本平凡人的生活,會拒絕一切商業活動和採訪,「我就是害怕他自己意識到什麼,後面調整不回來,對他來說,玩得開心就可以了。」 ▲陳小春不讓兒子踏入演藝圈。(圖/翻攝自網路) 被問及對兒子的未來有何期許?陳小春笑說想讓小小春當醫生,但應采兒倒是不著急,認為等孩子長大再說,坦承和老婆已經達成共識,《爸爸5》錄完就Bye Bye,小小春就不會再出現在螢光幕前,頂多偶爾會拍下兒子的短片上傳到社群網站,讓粉絲解解渴,「我真不想他在娛樂圈裡……太恐怖了。」也讓網友見識到他為兒子著想的滿滿父愛。
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